스포츠 도박 과몰입 예방과 자기통제 안내

결심만으로 버티기보다 이용하기 어려운 환경을 만드는 것이 효과적입니다.

• 관련 앱, 알림, 저장된 접속 주소와 광고 메시지를 삭제하고 차단합니다.
• 카드·간편결제의 온라인 결제를 잠시 제한하고 결제 비밀번호를 혼자 관리하지 않도록 합니다.
• 생활비와 고정지출을 먼저 분리해 도박성 지출에 사용할 여지를 줄입니다.
• 경기 시청 전후의 이용 습관을 산책, 동호회, 기록 활동처럼 비용이 적은 참여로 바꿉니다.
• 충동이 생기면 20분 동안 장소를 바꾸고, 신뢰하는 사람에게 현재 상태를 알립니다.

중단 기간에는 결과 예측 콘텐츠, 자극적인 홍보 문구, 손실 만회 사례를 반복해서 보는 행동도 함께 줄이는 것이 좋습니다.

피해를 줄이려면 비난보다 숫자와 일정의 회복에 집중해야 합니다.

빚을 새로 내거나 다른 사람의 계정과 결제수단을 사용하는 방식으로 손실을 해결하려 하지 마세요. 채무와 연체가 우려되면 금융 상담이나 공공·민간 상담기관에서 현재 상황에 맞는 안내를 받아야 합니다.

과몰입으로 힘든 사람은 이용 중단을 위한 상담이 필요하고, 불법 운영이나 홍보를 발견한 사람은 신고 절차가 필요합니다. 두 문제를 같은 방식으로 처리하지 않는 것이 중요합니다.

• 개인적인 과몰입: 가족·친구·상담기관·의료기관에 이용 규모, 빚, 중단 실패 여부를 숨기지 말고 전달합니다.
• 불법 스포츠 도박 의심 사이트: 추가 입금이나 개인정보 제공을 멈추고, 주소·대화 내용·결제 기록 등 증거를 보존한 뒤 관계 기관의 최신 신고 안내를 확인합니다.
• 불법 홍보·판매·승부조작 의심: 직접 상대방을 압박하거나 증거를 조작하지 말고 공식 신고 창구를 이용합니다.

제공된 참고자료에는 스포츠를 이용한 불법 사이트 신고와 국민체육진흥공단 고객센터 안내가 포함되어 있습니다. 신고 대상과 접수 방법은 바뀔 수 있으므로 실제 접수 전 해당 기관의 최신 안내를 확인하고, 스포츠와 무관한 도박 문제는 별도의 수사기관 또는 관련 상담 창구를 확인하세요.

경기 관람과 응원은 결과에 돈을 걸지 않아도 충분히 즐길 수 있습니다. 선수와 팀의 경기력, 전술, 기록을 이야기하되 손실을 만회하라는 분위기나 과장된 수익 약속을 퍼뜨리지 않는 것이 바람직합니다.

• 출처가 불분명한 적중 자랑, 수익 인증, 추천 링크를 공유하지 않습니다.
• 청소년과 취약한 이용자가 노출될 수 있는 공간에서는 도박성 홍보를 차단합니다.
• 경기 결과가 예상과 달라도 추가 이용을 부추기거나 실패를 조롱하지 않습니다.
• 이용 중단을 말하는 사람에게 훈계하기보다 접속 차단과 상담 연결을 돕습니다.

스포츠 정보는 여러 출처를 비교하고, 금전 거래를 요구하는 홍보와 공식 경기 정보 안내를 구분해 받아들이세요.